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【早餐】
*9:20進食*
番茄一個；雞蛋兩個；一下杯黑咖啡
大概200卡路里。
【午餐】
*1:00進食*
一整塊雞胸肉；番茄兩個
大概300卡路里。
【晚餐】
*5:00進食*
芭樂一個；雞胸肉半塊；青豆和玉米粒；苦瓜
大概400卡路里。
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今天早上量的體重：111.6磅
要再接再厲！爭取兩個星期可以瘦到100磅左右！
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